脂性頭皮のシャンプー選び

40代ママのオイリー頭皮のべたつき対策!おすすめシャンプーは? 

首をかしげている美女

こんにちは、つぐママです。

突然ですがあなたは

お悩みママ
お悩みママ
 毎日きちんと洗っているのに髪がべたつく… 

こんなことでお悩みではないですか?
洗っているのにべたつくなんて、本当~にイヤになってしまいますよね😢

そこで今回の記事では

お悩みママ
お悩みママ

◆洗っても髪がべたつく原因ってなに?!

◆髪のべたつきを効果的に改善できるシャンプーがあるなら知りたい‼

という疑問にお答えします。

2分以内に読めますし、髪のべたつきが劇的に改善できる可能性があるので、ぜひ最後まで読み進めてくださいね!

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髪のべたつきの主原因は肌質だった

オイリー頭皮で悩んでいる女性

洗っても髪がべたつく主原因は、もともと持っている肌質によるものが大きいんです。

オイリー(脂性)頭皮の人は乾燥頭皮の人に比べると、やっぱりたくさん脂が出ているのです。

べたつき頭皮は不潔に見える!?

髪のべたつきが気になるというのは、髪そのものがベトベトしているわけではなくて、頭皮自体がアブラギッシュになっちゃってますよね?

これが、オイリー頭皮。頭皮が脂ぎっているとニオイも気になりますし、痒みが出てくることもあります。

そして頭皮がベトベトしていると、延長線上のある髪までシットリしてくるのです。これ、気持ち悪いんですよね。

本人も気持ち悪く感じているけど、周囲の人だって当然髪のシットリ具合に気づいてしまいます。

毎日洗っているのに漂う不潔感・・・それが女性としては本当にキツイし悲しい…😢

40代以降の女性は特に、清潔感が大切になります

若い頃と違って歳を重ねた今のあなたに必要なのは、なによりも笑顔と清潔感! あなたがキレイな40代ママでいるためには、清潔感が必要不可欠なんです。

いつまでも美しいママでいるために、不潔に見えるべたつき頭皮はサッサと卒業しちゃいましょう!!

オイリー頭皮をサラサラにする対策3つ!

オイリー頭皮を改善して喜ぶ女性

私は顔も脂性肌ですし、頭もオイリー頭皮です。残念ながら持って生まれた肌質は変えることができません。

もともとの質に加えて

  1. 食生活が乱れている (野菜嫌い、肉・揚げ物・お菓子大好き)
  2. ストレスが強くて自律神経が乱れている
  3. シャンプーのすすぎが足りず、毛穴をふさいでいる

なども、オイリー頭皮を加速させることが考えられます。ひとつずつ、対策を書いていきますので、自分の肌質との上手な付き合い方を考えていきましょう。

1. 偏った食生活はオイリー肌の素!

たとえば思春期のニキビが出来やすかった頃、クッキー1枚食べただけで翌朝アゴにニキビができていた・・・なんて経験はないですか?

食べたものが、あなたをつくっています。オイリー頭皮に悩んでいるなら、まずは食生活に気を配っていきましょう!

タンパク質と野菜をバランスよく摂る

髪をつくるにはタンパク質が必要ですので、お肉類が好きなら食べていいんです。

大事なのはバランスです。できればタンパク質をお肉一辺倒ではなく、お魚や大豆からもとれるといいですね。

あとは意識して野菜をたくさん摂りましょう✨

生野菜サラダだとたくさんあるように見えて実際の量は少なかったりするので、温野菜がいいですよ。水炊きやロールキャベツなど、あなたが好きな調理法でたくさん食べてくださいね。

でもどうしても野菜嫌い…という人は、おいしい青汁やサプリメントで上手に補給しましょう。野菜のサプリメントならドラッグストアでも手軽に買えますし、お値段もお安いです。

お悩みママ
お悩みママ
 サプリよりもっと美味しく野菜を摂る方法ないかな?? 

 

つぐママ
つぐママ
それなら酵素ドリンクがいいかも! 完全無添加だからお子さんとも一緒に飲めちゃうよ♪

たとえばこちら↓

優光泉
>>野菜たっぷり酵素ドリンク公式サイト

肉食や揚げ物が大好きな人は、できるだけ健康なアルカリ体質に近づけて、血液ドロドロではなくサラサラにしていきましょう。

食べ物で、あなたの肌質は良くも悪くも変わります。

2. ストレス過多はオイリー肌の素!

ストレスを溜めて落ち込んでいる女性

強いストレスを長期間ため込むと、カラダに異変が起きてきます。あなたも経験ありませんか?

どんなカラダの異変が起きるかというと、

  • 疲れやすい
  • 眠れない
  • 食欲がない
  • 生理が止まる
  • 水虫でもないのに足が臭くなる 
  • 頭皮が臭くなる 

などなど、女性には嬉しくないことばかりです😢

ストレスが溜まり過ぎると、自律神経がおかしくなるんです。すると、頭皮に関していえば皮脂と潤いのバランスが崩れ、脂性頭皮はさらに脂っぽくなるので要注意!

ストレスを溜め込むのは、40代ママの美容の大敵なのです。

あなたはどっち?!ストレス解消法

お悩みママ
お悩みママ
 自分に合ったストレス解消法がよくわからない…
つぐママ
つぐママ
いつもと真逆のことをすればいいよ!

◆ふだん活発な人 → お風呂にゆっくり入ってリラックス♪

◆ふだん体を動かさない人 → 運動で鬱屈したエネルギーを発散!

あなたはどちら派でしょうか?

ちなみに私は普段まっったく運動しない派です。そんなママさんは多いんじゃないでしょうか?だって毎日忙しいですもんね💦

そんな私がストレス解消したいときは、ヘッドホンで音楽を聴きながらステッパーを踏み込んでいます。

踏んでる間は無の境地です。頭を空っぽにすることが、ストレス解消のポイントですからね!! たった5分でもチガイますよ。

ステッパーがあるとわざわざジムに行く必要もなく、思い立った時にすぐできてとっても便利です👍 

今は5000円から10000円以下で買えるので、ジムの費用を払い続けることを考えたら購入した方がコスパがいいですね。

私も5000円強のものを買いましたが、使い心地に満足しています。種類もたくさんあるので、レビューを見るだけでも楽しいかも…?

3. そのシャンプーがオイリー頭皮の素?!

woman in the bath

ここからは、オイリー頭皮のママができる【シャンプー対策】について書いていきますね。

オイリー頭皮の毛穴には皮脂・汚れ・雑菌・シャンプーやリンスの洗い残しなど、様々なものが詰まりがちです。

毛穴が詰まると頭皮が弱ります。

弱った頭皮からは弱くて抜けやすい髪しか生まれてこないので、髪全体が薄くなってしまうことも…😱

お悩みママ
お悩みママ
 じゃあ頭皮の毛穴をキレイにすればいいの?
つぐママ
つぐママ
そうなんだけど、ここに落とし穴があるの!

まずはシャンプーの洗浄力をチェック!

あなたが今使っているシャンプーの洗浄力は、強すぎてないですか? 私自身オイリー肌なのでわかるのですが、シャンプーにスッキリ爽快な洗い心地を求めていませんか?

でも洗浄力が強いシャンプーで2度洗いしていると、頭皮に必要な潤いまで取り除いてしまいます。

すると体が乾燥していると勘違いして、更に皮脂を分泌し始めるんです。

オイリー頭皮がイヤだから、洗浄力が強い成分でしっかり洗っている。なのにそのせいで更にオイリーになってしまうという悪循環・・・。

大切なのはただ汚れを落とせばいいのではなく、皮脂汚れを取っても、必要な潤いは残すこと。

お悩みママ
お悩みママ
じゃあ乾燥肌用シャンプーなら潤うの?
つぐママ
つぐママ
乾燥肌用だと今度はマイルド過ぎて、根っからのオイリー頭皮さんには合わないかも💦

私が以前、乾燥頭皮用のシャンプーを使った時の正直な感想は

  • シャンプーしてもサッパリしない。
  • ヌルヌルして洗った気がしない。

というもので、地肌をスッキリキレイに洗いたい私には合わなかったんです。

なので

  1. 汚れをしっかり落とす
  2. 潤いは残してくれる
  3. 頭皮の皮脂バランスを整える

こんなシャンプーが理想です💖

べたつき頭皮におすすめシャンプーはコレ!

必要以上に脂が分泌されてしまうオイリー頭皮のあなたにおすすめなのは、頭皮の油分をしっかりコントロールしてくれるシャンプーです

たとえばこちらのプレミオ―ル

プレミオ―ル

いま人気が出始めている>>洗い流さないトリートメント「プレミオール」

  1. アミノ酸系洗浄成分で、汚れを落として潤いキープ!
  2. 7種類ものハーブエキスが皮脂とニオイを抑えてくれる
  3. ブルターニュ産の海泥が毛穴奥の汚れまでやさしく取り除いてくれる

このように、オイリー頭皮へしっかりと働きかけてくれます。

それだけでなく

  1. 髪の内側まで浸透するコラーゲンで、なめらかヘアに♪
  2. オリジナルブレンドアロマでリラックス✨
  3. ダメージヘアにも嬉しいトリートメントとヘアエッセンス付き

と髪にも生活にも嬉しい変化が訪れそう♪

プレミオ―ルなら、頭皮のオイルコントロールがしっかり叶います。

今なら21日間試せるスターターセットがあるので、興味があったら試してみてくださいね🎶
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>>プレミオール公式サイト

オイリー頭皮のべたつき改善のまとめ 

髪のべたつき原因は、頭皮に原因がありました。

あなたの頭皮がもともとオイリー肌であれば、以下の3つをキッチリ実践していきましょう。

  1. バランスのいい食生活(良質なタンパク質と野菜)
  2. ストレス解消法を持つ
  3. 汚れを取って潤いを残せるシャンプーを使う

あなたはこのまま、ずーっとべたつき頭皮で悩み続けたいですか? 1か月後も2か月後も同じ悩みを持ち続けたい? そんなのイヤですよね。それなら、今すぐ行動に移しましょう‼

このまま何も行動しなければ、何も変わらず、今と同じべたつき頭皮が続いていくだけです。でも今日から実践すれば、必ず何かが変わります。

ぜひ上記3つを実践して、オイリー頭皮を卒業しましょう! サラサラ頭皮なら毎日気分よく過ごせますよ✨

【絶対清潔感のあるママになる!!】と決意できたら
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>>本気の美髪ケア「プレミオール」

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