脂性頭皮のシャンプー選び

40代ママのオイリー頭皮のべたつき改善!おすすめシャンプーは? 

首をかしげている美女

こんにちは、つぐママです。

突然ですがあなたは

お悩みママ
お悩みママ
 毎日きちんと洗っているのに髪がべたつく… 

こんなことでお悩みではないですか?

洗っているのにべたつくなんて、本当~にイヤになってしまいますよね😢

そこで今回の記事では

お悩みママ
お悩みママ

洗っても髪がべたつく原因ってなに?!

髪のべたつきを効果的に改善できるシャンプーがあるなら知りたい‼

という疑問にお答えします。

2分以内に読めますし、髪のべたつきが劇的に改善できる可能性があるので、ぜひ最後まで読み進めてくださいね!

髪のべたつきの主原因は肌質だった

洗っても髪がべたつく主原因は、もともと持っている肌質によるものが大きいです。

脂性頭皮の人は、乾燥頭皮の人に比べるとやっぱりたくさん脂が出ているのです。

加えて

  • 食生活が乱れている(野菜嫌い・お菓子好き)
  • 肉食が多く、揚げ物好き
  • ストレスが強くて自律神経が乱れている
  • シャンプーのすすぎが足りず、毛穴をふさいでいる

などが考えられます。

ひとつずつ解説しますね。

べたつきの原因はオイリー頭皮

髪のべたつきが気になるといっても、髪そのものがベトベトしているのでしょうか。

そうではなくて、頭皮自体がアブラギッシュになっているのではないでしょうか??

俗にいうオイリー頭皮。

頭皮が脂ぎっているとニオイも気になりますし、痒みが出てくることもあります。

そして頭皮がベトベトしていると、髪までシットリしてくるので気持ち悪いんですよね。

本人も気持ち悪く感じているけど、周囲の人だって当然髪のシットリ具合に気づいてしまいます。

漂う不潔感・・・それが女性としては本当にキツイし悲しい…😢

40代以降の女性は特に、清潔感が大切になります

若いときは顔の造作が整っていることが大事でしたが、歳を重ねた今必要なのは、なによりも笑顔と清潔感!

あなたがキレイな40代ママになるためには、笑顔だけでなく清潔感が必要なのです。

いつまでも美しいママでいるために、不潔に見えるべたつき頭皮はサッサと卒業してしまいましょう!

健康な食生活を送ろう

たとえば思春期のニキビが出来やすかった頃、クッキー1枚食べただけで翌朝アゴにニキビができていた・・・なんて経験はないですか?

食べたものが、あなたをつくっています。

オイリー頭皮に悩んでいるなら、食生活を整えることが大切です。

タンパク質と野菜をバランスよく摂る

髪をつくるにはタンパク質が必要ですので、お肉類が好きなら食べていいんです。

大事なのはバランスです。できればタンパク質をお肉一辺倒ではなく、お魚や大豆からもとれるといいですね。

あとは意識して野菜をたくさん摂りましょう✨

生野菜サラダだとたくさんあるように見えて実際の量は少なかったりするので、温野菜がいいですよ。

水炊きやロールキャベツなど、あなたが好きな調理法でたくさん食べてくださいね。

でもどうしても野菜嫌い…という人は、おいしい青汁やサプリメントで上手に補給しましょう。


DHC 国産パーフェクト野菜

たとえばこちらのDHCのサプリメントならドラッグストアなどでお手軽に買えますし、1ヶ月たったの600円弱なんです💕

できるだけ体を健康なアルカリ体質にしたほうがいいので、サプリなど工夫して野菜をとっていきましょう✨

ストレスを軽減しよう

強いストレスを長期間ため込むとカラダに異変が起きてきます。あなたも経験ありませんか?

どんなカラダの異変が起きるかというと、

  • 疲れやすい
  • 眠れない
  • 食欲がない
  • 生理が止まる
  • 水虫でもないのに足が臭くなる 
  • 頭皮が臭くなる 

などなど、女性には嬉しくないことばかりです😢

ストレスで自律神経がおかしくなると、頭皮に関していえば皮脂バランスが崩れ、脂性頭皮はさらに脂っぽくなるので要注意!

ストレスは適度に発散していきましょう。

あなたはどっち?!ストレス解消法

みさきちゃん
みさきちゃん
 自分に合ったストレス解消法っていってもよくわからない…

ポイントはですね、いつもと真逆のことをすること!

◆ふだん体を動かす人→お風呂にゆっくり入ってリラックス♪

◆ふだん体を動かさない人→運動で鬱屈したエネルギーを発散!

あなたはどちら派でしょうか?

ちなみに私は普段まったく運動しないので、ストレス解消したいときはステッパーを踏み踏みしています。

踏んでる間は無の境地です。頭を空っぽにすることが、ストレス解消につながるんですね。

ステッパーがあるとわざわざジムに行く必要もなく、思い立った時にすぐできてとっても便利ですよ👍

ストレス解消法について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

オイリー頭皮をさわやか頭皮にする対策

私は顔も脂性肌ですし、頭もオイリー頭皮です。残念ながら持って生まれた肌質は変えることができません。

食生活の改善やストレス解消などできることはやりつつ、自分の肌質との上手な付き合い方を考えていきましょう。

頭皮の汚れはきちんと取る

ここからはオイリー頭皮のママが、今日からできる対策について書いていきますね。

オイリー頭皮の毛穴には皮脂・汚れ・雑菌・シャンプーやリンスの洗い残しなど、様々なものが詰まりがちです。

毛穴が詰まると頭皮が弱ります。

弱った頭皮からは弱くて抜けやすい髪しか生まれてこないので、髪全体が薄くなりさみしい印象になってしまうことも…。

みさきちゃん
みさきちゃん
 じゃあ頭皮の毛穴をキレイにすればいいの?

そうなんですが、ここに落とし穴があるんです。

まずはシャンプーの洗浄力をチェック!

あなたが今使っているシャンプーの洗浄力は、強すぎてないですか?

私自身オイリー肌なのでわかるのですが、シャンプーにスッキリ爽快な洗い心地を求めていませんか?

でも洗浄力が強いシャンプーで2度洗いしていると、頭皮に必要な潤いまで取り除いてしまいます。

すると体が乾燥していると勘違いして、更に皮脂を分泌し始めるんです。

オイリー頭皮がイヤだから洗浄力が強い成分でしっかり洗っているのに、そのせいで更にオイリーになってしまうという悪循環・・・。

大切なのはただ汚れを落とせばいいのではなく、皮脂汚れを取っても、必要な潤いは残すこと。

みさきちゃん
みさきちゃん
じゃあ乾燥肌用のシャンプーなら潤うの?

確かに、乾燥肌用シャンプーは潤いを残してくれますが、根っからのオイリー頭皮さんには合わなそうです💦

私が以前、乾燥頭皮用のシャンプーを使った時は

  • シャンプーしてもサッパリしない。
  • ヌルヌルして洗った気がしない。

というのが正直な感想で、地肌をスッキリキレイに洗いたい私には合わなかったんです。

なので

  1. 汚れをしっかり落とす
  2. 潤いは残してくれる
  3. 頭皮の皮脂バランスを整える

こんなシャンプーが理想です💖

べとつき頭皮におすすめシャンプーはコレ!

必要以上に脂が分泌されてしまうオイリー頭皮にお悩みのあなたにおすすめなのは、頭皮の油分をしっかりコントロールしてくれるシャンプーです

プレミオ―ル

いま人気が出始めている>>洗い流さないトリートメント「プレミオール」

  1. アミノ酸系洗浄成分で、汚れを落として潤いキープ!
  2. 7種類ものハーブエキスが皮脂とニオイを抑えてくれる
  3. ブルターニュ産の海泥が毛穴奥の汚れまでやさしく取り除いてくれる

このように、オイリー頭皮へしっかりと働きかけてくれます。

それだけでなく

  1. 粒子の細かいコラーゲンが髪の内側まで浸透して、なめらかな手触りを実現
  2. アロマ研究を活かしたオリジナルブレンドの香りで、シャンプータイムがホッとくつろげる時間に…✨

と髪にも生活にも嬉しい変化が訪れそうです。

頭皮の皮脂バランスを整えて、アロマ効果でリラックスしたいママは、この機会にぜひぜひお試しセットで効果を実感してみてくださいね🎶

オイリー頭皮のべたつき改善のまとめ 

髪のべたつき原因は、頭皮に原因がありました。

あなたの頭皮がもともとオイリー肌であれば、以下の3つを実践すれば改善されていくはずですよ。

  1. 食生活を見直す(良質なタンパク質と野菜)
  2. ストレス解消法を持つ
  3. 皮脂バランスを整えてくれるシャンプーを使う

このままずっとべたつき頭皮で悩みたくないですよね。それなら、今すぐ行動に移しましょう。

今日から実践すれば、1日早く改善されます。何もしなければ、何も変わりません。

サラサラ頭皮で清潔感あるキレイママになるためにも、ぜひ、頭皮の皮脂バランスを整えていきましょう!

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