脂性頭皮のシャンプー選び

頭皮が納豆臭い40代ママ!今日から爽やか頭皮になる対策3選!

納豆臭い頭

こんにちは、つぐママです。

突然ですがあなたの頭皮、どんなニオイがしてますか?

旦那さんや子供から『頭が納豆臭いよー!』なんて指摘されて、落ち込んでなんていませんか?

家族ならまだしも、ママ友・道ですれ違う見知らぬ人…そんな人たちに『この人頭が納豆臭い?!』と思われてしまったら??

考えるだけで不安になってきちゃいますよね(>_<)

実はいま、女性でも頭の臭さに悩んでいる人が増えているんです。

お悩みママ
お悩みママ

◆毎日洗っているのに頭が納豆臭いのはなぜ?

◆納豆臭さを消す方法ってあるの??

そんな疑問をお持ちではないですか?

そこでこの記事では、頭皮の深刻なニオイを消し去りたい!!というお悩みを解決していきます

毎日洗っているのに髪が納豆臭くて絶望感を感じている人は、ぜひ最後まで読み進めてみてくださいね!

スポンサーリンク

頭皮が納豆臭くなる原因って?

臭い顔をした男の子

あのね、頭皮が納豆臭くなる原因に、毛穴汚れがあるんです。

毛穴には古くなった角質・皮脂・汚れ・汗・菌などが詰まっちゃってるんですけど、すべての汚れを毎日のシャンプーで落とし切れてますか??

毛穴に詰まった皮脂が時間とともに酸化すると、ニオイの元となる臭気成分ノネナールが作られます。

また、頭にかいた汗をそのまま放置したり、頭が蒸れた状態を作ってしまうと、常在菌を異常繁殖させ、これもまたニオイを増幅させてしまいます。

ニオイを断つには、皮脂や雑菌の繁殖を抑えることが大事なんです!

シャンプーで髪表面だけ洗っている

シャンプーって髪を洗うんじゃなくて、頭皮を洗うことだって意識していましたか?

髪表面を洗っても、髪についたヘアスプレーや整髪料、排気ガスのニオイなどが取れるだけ、肝心の頭皮の汚れまでは取れないんです。

すると、何度洗っても汚れが付いたまま、頭が臭いという結果になってしまうんです😫

間違ったシャンプー選び

シャンプーボトル

あなたが使っているシャンプーは、どんな界面活性剤を使っているかチェックしたことありますか?

どんな界面活性剤を使っているかは、ボトルの裏を見たらわかりますよ♪

  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸アンモニウム

など「硫酸」の文字が入っていたら、高級アルコール系界面活性剤を使っているということです。

ドラッグストアで買えるシャンプーのほとんどは、石油系または高級アルコール系シャンプーです。

これらの界面活性剤を使ったシャンプーは安価で作れるので、消費者である私たちも手ごろなお値段で手に入れることができるメリットがあります👏

また総じて洗浄力がかなり強いので、特に脂性頭皮の人はスッキリ洗えるので重宝するかもしれませんね。

頭皮が納豆臭い人って、もともと脂性肌で汗をかきやすかったり、べたつき気味だったりしませんか?

実は私、つぐママがそうでした。

顔も頭皮も脂性肌。夏は特に顔も頭もケアするのが本当に大変で、暗~い気持ちになっていたんです。

どうにかして頭皮のニオイ発生を防ごうと、ガッシガシ洗ってたんですよ。脂っぽさを完全に除去したくて…。でもベタツキは止まらず…😢

頭が納豆臭いと、ニオイを消すためにとにかくゴシゴシ洗いたいし、スッキリさせたくなっちゃいますよね。

でも洗浄力の強いシャンプーで爪を立てて洗ったり、2度洗いなんてしてしまうと、頭皮に必要な皮脂まで根こそぎ取られてしまいます。

皮脂が取られ過ぎると、乾燥を防ぐために体が更なる皮脂を分泌してきます。

これが皮脂が過剰分泌される=べとつく原因だったんです。

皮脂を取りたくてキッチリ洗浄したら、さらに皮脂がドバドバ分泌されるなんて、まるでいたちごっこですよね。

シャンプーは、1日1度洗いが原則。

スッキリするけど潤いを残せるようなシャンプー選びが大切です。

お風呂につかる女性

洗髪後の放置プレーはNG!

あ! シャンプーした後は、すぐに乾かしていますか? 

頭皮には常在菌がいるんですけど、常在菌とは【人間の中に住んでいる微生物】のことで全然悪いものじゃないんです。

悪いどころか、皮膚を外敵から守ってくれる大切な役割を担っているんですよ。

でも、この常在菌も異常繁殖してしまうと、ニオイや痒み・炎症・湿疹などさまざまなトラブルが引き起こされてしまいます。

髪を洗ったまま放置していると、頭が蒸れて菌がたくさん繁殖してしまうので要注意です!

お風呂から出てすぐは子供の着替えやらなんやらで忙しいですけどね、できるだけ早くドライヤーに取り掛かってくださいね♡

納豆臭さ撲滅のための3大対策+コワザ

woman in the bath

納豆臭さの原因がわかったところで、ここからは納豆臭さを消すためにやっておきたい対策について解説していきます!

1.シャンプーの正しい洗い方を習得する

髪面を、指先で洗っていませんか?! 大切なのは、頭皮を指の腹で洗うことですよ!

★髪表面ではなく→頭皮を洗う

★指先ではなく→指の腹で洗う

正しい髪の洗い方

①予洗いする

シャンプー前に、しっかりと髪をお湯に通してくださいね。髪だけじゃなく、地肌までしっかりと濡らします。

②泡立てたシャンプーで指の腹で洗う

洗う時も頭皮を洗う気持ちで。

おでこの生え際は優しく、頭頂部~側頭部は気持ちチカラを込めて洗うといいですよ。

あと、マッサージ効果もあるシャンプーブラシを使ってみてもいいかも。強めのマッサージ感をお望みならコチラ↓

これはちょっと高級感があって、お風呂タイムの気分が上がりそうですね。ピンクもありました♪

あとは濡れた髪にも乾いた髪にも万能に使える、頭皮洗浄ブラシ。

髪が細く絡まりやすい人に、かなり評判がいいようです。レビューの数も多いので人気みたいですね。

心地よい力加減でブラッシングを楽しみたい人におススメできますよ。ちなみに、カラーは落ち着いたインディゴブルーもありました♪

③すすぎは2-3分を目安に!

シャンプーする過程で、すすぎは本当に大切なんです。「もう十分すすげたわ!」 と思ってもまだすすぎ残しがあったりします。

シャンプーのすすぎ残しが原因でニオイが発生していたなんていう場合もあるので、じっくりとすすいでくださいね。。

すすぐだけでニオイが軽くなるなら簡単じゃないですか? ぜひ実践してほしいです、すすぎ!

シャワーに打たれながらのんびりと好きなことでも考えていたら、つぐママのようなせっかちママも3分くらいすすげるかもしれません。

熱~いお湯が肩にザーザー流れ落ちてくる感覚はかなり気持ちよくて、肩もほぐされて温泉気分になりますよ~♪

正しいシャンプー法はこちらを見てみてくださいね。

2分ちょっとなんですけど、

  • 頭皮への指の当て方
  • 洗い方
  • 洗い残しがちな部分

など、めっちゃ勉強になります!!

あと、この先生の髪が美しすぎてもはや恐怖!(←いい意味です♡)

2.アミノ酸系シャンプーに変えよう!

私は以前、いろんな種類の市販シャンプーを使っていたんですけど、納豆臭さはぜんぜん改善されませんでした。

打つ手がなくて、どうしたらいいかわからずにつらかったなぁ~・・・😢

いつも周りの人とちょうどいい距離を保って、自分の髪のニオイがバレないように工夫していたつもりです。

でもいつもこの臭さがバレやしないかと不安で、人に近づくのが怖くてたまりませんでした(>_<)

市販シャンプーでまったく改善できなかった私は、次にアミノ酸系シャンプーをいくつか試すことにしました。とにかく結果が欲しかったんです。

その結果わかったのは、アミノ酸系シャンプーにも洗浄力に違いがあって、どれでもいいわけではないということ。

安心できる成分のアミノ酸系シャンプーであっても、自分の肌質に合ったものを探すことが大切だったとわかったです。

肌別おすすめシャンプー3選

では、肌質と髪質に合ったシャンプーをご紹介します。

ダメージヘアの自覚があるあなたは

髪が傷んでいる自覚があるなら、プレミオ―ルがおすすめ!

プレミオ―ル
プレミオ―ル公式サイトを見てみる>>洗い流さない「トリートメント」プレミオール

皮脂の過剰分泌が止まらない困った頭皮を、しっかりオイルコントロール。

そして 7種類のハーブエキスが皮脂とニオイを抑えます、うれしぃ~…。

またダメージヘアが気になるママは、プレミオ―ルのトリートメントとヘアエッセンスでダブルケア! 今までの人生で疲れ切った髪の毛をいたわりましょう💖

アミノ酸系シャンプーでトリートメントが付いているのはとってもレアなんですよ。21日間も使えるスターターキットがあるから、興味があったら見てみてくださいね👍

乾燥肌の頭皮を持つあなたには

乾燥肌のあなたには、洗浄力控えめなアミノ酸系シャンプーharuをどうぞ!

haruシャンプー

詳しい情報を見るならこちら>>haru公式サイト

こちらもアミノ酸系シャンプー・ノンシリコン・100%天然由来成分・無添加と頭皮に優しい成分にこだわって作られたシャンプーです。

リンス不要ですが、シャンプーだけで十分潤いある頭皮にしてくれますよ。洗浄力は控えめなので、乾燥肌や敏感肌の人に特におススメできます。

💛わたしが実際にharuを使って感じたこと💛

正直な感想を言うと、脂性肌にはちょっと洗浄力が弱いです。スッキリ感は感じないけど、それは頭皮に何の負担もかけていない証拠。

だからこそ、乾燥肌やお肌の弱い人にはピッタリだと思うんですね。あとは安心成分のため、大切なお子さんと共有することができるのもいいなと思います。

それから、1日の終わりにはニオイを発していたわたしの髪が臭わなくなったことには本気でビックリ!

これはアミノ酸系洗浄成分によって頭皮ダメージが修復されたからなのかな~?と思います。

結論としては、ニオイを解消したい乾燥肌・敏感肌の人には、ぜひ試してほしいです。

(★脂性肌のわたしが使ってもニオイが無くなった優秀シャンプーなんですが、毎回洗うたびに指にヌルヌル脂っぽさを感じたりするので、地味にストレスにはなります笑)

脂性肌の頭皮を持つあなたには

きました、脂性肌の頭皮のあなたにおススメなのが、サボンモーヴ

サボンモーヴ

詳しい情報をチェックしてみる>>サボンモーヴ公式サイト

アミノ酸系シャンプー成分&低刺激の洗浄成分のみを厳選配合してつくられた石鹸シャンプーです。もちろんノンシリコン。

通常のアミノ酸系シャンプーでは洗浄力が物足りないと感じる、脂性肌ママにおすすめ。

頭皮の汚れや皮脂を取り除きつつ、必要な皮脂と潤いは残せるため、スッキリ感はあるのに潤う感じ。

頭皮をスッキリ清潔に洗ってニオイをなくしたい脂性肌ママには、イチオシです! 

わたしの場合は使い続けて1週間くらいで、ニオイにびくびくすることがなくなりました。今では納豆臭がしていたことも忘れてしまいそうなくらい🎶

頭皮の汚れを取ると頭が軽くなる、この感じを体験してほしいです♪

3.髪の乾かし方を極めよう!

忙しいからといって、タオルドライだけで自然乾燥していませんか?

でも自然乾燥だと頭皮が蒸れて、ニオイのもとになってしまうのでやめましょう!

ぜひ今日からは、お風呂から出てすぐにドライヤーで髪を乾かすことを習慣にしましょうね。

できるだけ短時間で乾かせるように、ドライヤーは風量の大きなものを選ぶといいですよ。

  1. お風呂から出て丁寧にタオルドライ→その後すぐにドライヤーで乾かす
  2. 頭皮まで十分に熱風が届くようにする
  3. 8割乾いたら、冷風で根元までしっかりと乾かすこと

この3点を守って、頭皮の蒸れを防いでくださいね。

納豆臭さを無くすためのコワザ集

ここからは、日々のちょっとした習慣でニオイを軽減させるコワザを紹介していきます!

pillows

枕カバー、臭っていませんか?

枕カバーを頻繁に変えるのはメンドイかもしれませんが、実は必須項目です。

枕カバーが臭っているということは、カバーにも菌が付着しているということ(>_<)。菌がいっぱいのカバーを使っていると、頭皮にも悪いしお肌にもよくないです。

できれば毎日替えたいところですが、そんな時間ないですよね! 面倒なのでゴム付きの簡易カバーを使いましょう、たとえばこんなの。

これさえも面倒なら、洗いたてのタオルをカバーとして使うのもあり👌

とにかく、毎日清潔な枕カバーを使っていきましょう(´▽`*)

脂っこいもの食べ過ぎてない?

バランスのいい献立を考えるのはなかなか大変ですけど、もっと簡単に食生活を変えるためにできることがありますよ。

それは、お菓子やインスタント食品などの食べ過ぎを抑えること!

ポテトチップス、チョコレート、フライドポテト、ラーメン、ハンバーガー、ビール、肉食、揚げ物…

これらの食べ物は臭い皮脂を作り出し、頭皮の健康を害します(>_<)

揚げ物やお菓子の食べ過ぎの自覚のある人は、「1日1個、これだけ!」と決めるなど、ダラダラ食べはやめましょう。太っちゃいますしね。

気が付いたらポテチひと袋食べてた、なんて生活は、健康にもダイエットにもよくないですよ~! (←自戒を込めて…💦)

納豆臭い頭皮を爽やかにするまとめ

あなたの頭皮が納豆臭くて困っているなら、これだけは気を付けて!

  1. 正しい洗い方を意識する(特にすすぎに注意!)
  2. 自分の頭皮に合ったアミノ酸系シャンプーを賢く選択♡
  3. 洗髪後は根元までしっかりと乾かす

このままずっと、頭皮の臭~いニオイに悩まされたくないですよね。納豆臭さ撲滅のため、ぜひ上記3点を実践してください。

頭皮の納豆臭さが無くなれば、自信がついて、ママ友にも安心して近づくことができますよ

【絶対頭の臭い女から脱出する!】なら💕
↓ ↓ ↓
>>スカルプケアのサボンモーヴ

スポンサーリンク

こちらの記事もおすすめ!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です