頭皮ケア法

地肌が臭くて困っている女性が毎日簡単にできるケア方法

こんにちは、真綾です。

★ 地肌に汗をかきやすい・・・

★ 自分の頭から変なニオイがしてくる・・・

★ 毎日シャンプーしても夕方には臭ってくる・・・

こんな悩みはありませんか??

髪が臭いのは、実は地肌が臭いから!

ではどうしたら髪と地肌のくさーい臭いを解消できるんでしょうか。

今回は頭のニオイを消して、日中さわやかな匂いを維持できるケア方法について書いていきますね!

 

汗をかきやすい人は要注意!その対策

地肌に汗をかいたらどうすればいい?

あなたは汗っかきですか?

それともほとんど汗をかかない体質?

私は汗はかきにくいのに、地肌にはじんわり汗をかくやっかいな体質でした。

汗を放置すると雑菌が繁殖します。

これがニオイの原因になるんですね。

でも地肌に汗をかくかかかないかは自分ではコントロールできませんよね。

なら、自分でコントロールできることをすればいいんです。

汗をかいたらまず拭きとることを心がけましょう。

地肌の汗の拭きとりかた 

方法は簡単です!

頭頂部のあなたの髪の分け目に沿って、

ウェットティッシュを置いていくように拭くだけです。

この時ゴシゴシ擦らないようにしましょう。

あくまで汗をウェットティッシュに吸い込ませる感覚です。

あとはつむじにも同じようにウェットティッシュをギュッと押し当てます

普通のウェットティッシュでもなんでもいいです。

私は市販されている「体の汗を拭きとってくれるウェットティッシュ」を使っています。

頭皮が敏感肌でなければ、こちらのほうが爽快感もあっていいかもしれません。       

帽子を長時間かぶらない 

外出時は地肌を紫外線から守るために帽子は必須ですが

長時間被ったままだと中が蒸れてしまいます。

時折帽子を脱いで髪と地肌を風にさらしましょう。

また帽子の素材にも気を付けて、

できるだけ被ったままでも風通しの良い素材の帽子を見つけるといいと思います。

食習慣が悪い 

栄養は足りていますか?

当たり前のことを聞くなと思われるかもしれませんが、

栄養が足りなければ健康な地肌―健康な髪は作れません。

雑菌が繁殖しやすいのは、栄養の届いていない弱い地肌です。

野菜とタンパク質をバランスよく取れる食事を意識してくださいね。

それからお菓子の食べ過ぎもよくないです。

やめられないお菓子はありますか?

hポテトチップスやチョコレートなどは少量なら構いませんが

毎日大量に摂ると地肌にもお肌にもよくないのです。

お菓子はできるだけ量を抑えて、

通常の食事の量を増やして空腹をしのいだほうが健康的ですよ!

シャンプー後から乾かすまでの時間が長い

あなたはシャンプーしてお風呂から出たあと、何分くらいで髪を乾かす作業に入りますか?

お風呂から出たらまずは体を拭いて・・・

下着を着けて・・・

服を着て・・・

化粧水をつけて・・・

再度タオルドライをして・・・

それから、でしたら大丈夫。

これなら8分後くらいまでには乾かせているはず。

ところが、化粧水をつけたあとにどっかりソファーに腰を下ろして

何気なく付いていたテレビを見たり

シンクに溜まったお皿を見て片付け始めてしまったり

子供の面倒を見始めたりすると!!

あっという間に30分くらい経ってしまいます。

夏は特に、「なんとなく乾き始めてるしドライヤーはまぁあとでいっか♪」なんてなりがちです。

でもこうやって生乾きの状態で放置すると菌が繁殖し始めるんですね。

そして菌が、臭い地肌を呼ぶんです。

だからお風呂から出たらできるだけ早く乾かし始めてください。

これはとっても重要ですよ!!

まとめ

地肌を清潔に保つにはシャンプーするだけでは足りません。

地肌に繁殖する菌を可能な限り抑えることが必要です。

そのために

★ 日中汗をかいたらウェットティッシュで拭きとる 

★ バランスのよい食習慣を身につける 

★ シャンプー後は即ドライヤーで乾かす 

これらに気を付けていけば、徐々にニオイが抑えられていくはずです。

臭い地肌とお別れするために、一緒に毎日実践していきましょう!

参考になったら嬉しいです(^^)/

 

参考:健康な地肌をつくってくれるシャンプーの選び方