番外編

【寂しい40代独身女性限定】孤独を解消し結婚相手を見つける方法

ブランコに乗った寂しそうな女性

こんにちは、つぐママです。

  • 気が付けば40歳を過ぎていた・・・
  • 周りの友達はもちろん結婚してるし子供もいる 
  • 30歳のとき以来彼氏もいない 
  • 休日は予定もなく孤独 
  • 年末年始は特に寂しさが増す
  • 40歳超えたけど、愛し愛されるパートナーが欲しい! 
  • こんな私でも結婚できる?

と不安になっていませんか?

結婚したいのにできない健気なアラフォー女性の深刻な寂しさ、心の拠り所がない不安や焦り、孤独感、経験者なのですごーくよく理解できます。

今回の記事は、 アラフォー独身女性が今ある寂しさを解消し、愛し愛されるパートナーに出会うための方法が書いてあります。

悶々とした気分から希望が持てるようになる可能性が高いので、なにをどう実践するか考えながら、ぜひ最後まで読み進めてくださいね!!

40代女性が孤独を感じる原因3つ

砂浜に座った疲れた女性

まず、どうして女性が40歳前後に寂しさや孤独を感じやすくなるのでしょうか。その原因は3つありました。

1.学生時代の友人と縁が薄くなる

2.会社で親しい人がいない

3.休日に一人で過ごしている

それぞれのケース毎に、どうすれば寂しさを解消できるか説明していきますね。

学生時代の友人と縁が薄くなって寂しいなら

女性は、就職した後に何度も環境が変わりますよね。

  • バリバリ働くのか
  • 彼氏とラブラブなのか
  • 経済状況
  • 結婚するのか
  • 結婚しても子供がいるのかいないのか 
  • 子供ができても教育方針が近いかどうか

これらあなたを取り巻く環境が全然違うと、話が合わなくなります。

環境や価値観が違ってくると、いつまでも昔の友人と濃いつながりをキープすることが難しくなるものなんですよね。

すると年々友人が減っていくような感覚に陥ってしまい・・・寂しいですよね。

昔からの友人が減ったときの対策

実は私も中学からの親友とだんだんと縁が薄くなり、会うこともなくなり、年賀状のやり取りもついに消えてしまった経験があるんです。

少しずつ会う回数が減っていくのは実感していたので、諦めて手放しました。しがみついていてもお互いいいことないですからね。

それよりも、今、自分が持っているつながり(友人)を大切にすることにしました。

今までのご縁が薄くなるのは、環境が変わりゆく女性にとっては必然のこと。

必要以上に悲しまず、今あるご縁を大事にしたり、新しいご縁を見つけるほうが前向きで建設的な生き方ですよ。

そうするうちに、また失ったように見えた友人とつながることもあるかもしれません😊

会社で親しい人がいなくて寂しいなら

これは会社のカラーや規模、どんな年齢層が多いかにも寄るので一概には言えないんです。

でも、会社で一人でも安らいで話せる人がいると、働くのが楽しくなったりしませんか?

逆に挨拶程度の仲の人しかいなかったり、ミスしたときに励ましてくれる人がいない場合は、ココロに隙間風がビュービュー吹くことになりますよね(>_<)

これは女性が共感を大事にしたりコミュニティーに属することを、根っこのところで欲しているからなんです。

『会社は働きに行くもので、友達をつくりに行くのではない!』という人もいます。

えぇ正論です。

でも、強がらずに本心を見つめてみたら、やっぱり心許せる人がひとりは欲しいんじゃないでしょうか…。

海辺の後ろ姿の女性

会社で心許せる人をつくる方法

友人までいかなくても、まず世間話ができる人を何人かつくることを目標にしましょう。

誰かひとりに絞らないこと!

ひとりに絞ってしまうと視野が狭くなって、そのたった一人とうまくいかないと悲しくなったりネガティブな感情が生まれてきてしまいます。

なんとなく気安く話せる人を3-5人つくることを目標にしていきましょう。それだけでも孤独感は薄れていきますよ💕

職場で友人をつくるのはハードル高いです。

なので世間話。

『明るく楽しく世間話できる人』というポジションをとり続ければ、後輩から慕われたり、同僚や先輩方との距離を縮めることができるのでおすすめです✨

休日に誰とも遊べなくて寂しいなら

結婚して子供ができると、人は家庭を中心に生きるようになります。

すると独身の友人が少ない場合、休暇時(クリスマス、年末年始、ゴールデンウィーク、3連休など)に一緒に出歩く人がいなくて、孤独を感じやすくなりますよね。

うーん、自分含めて女性ってやっぱりおしゃべりしたいんですよね。

ささいなこと、なんてことないこと、単なる近況報告をおしゃべり&共感しあえると、絆ができたみたいに感じて心が安らぎますもんね☕

一人ぼっちの休日の過ごし方

でも一緒に出掛ける友人がいない場合の休日の過ごし方は・・・好きなことをするor趣味を極める

これに限ります!

あなたはずっと昔に諦めていた夢とか、やってみたいこととかないですか?

イラストを描く、塗り絵をする、神社巡りしてみたい、ビーズアクセサリー作ってみたい、アロマが好き、カフェが好き、紅茶が大好き、ガーデニングすると癒される…

などなど、心の奥に封印していたことがあるなら、やってみましょう。

それも、軽く趣味でやるんじゃないんですよ。極めるつもりでやってみませんか?

何かに熱中する人は魅力的です。

本気で取り組んでいるうちに、寂しさなんてきっとどっかに行っちゃいます。

そして寂しさを忘れたころに、そんな趣味のことを分かち合えるパートナーが現れるんです。不思議ですけど、そういうものなんです😉

愛し合うパートナーがほしい!出会うためにできること

手をつなぐ新郎新婦

ここからは愛し合えるパートナーに出会うためには何をすればいいのか、解説していきます。

自分を理解するために、じっくりと考えてみてほしいです。

本当に結婚したいのか突き止める

あなたは今、寂しさや孤独を感じて結婚相手(人生のパートナー)を求めていますよね。

  • いつ頃から求め始めましたか?
  • どうしてパートナーが欲しいですか?
  • 結婚したい真の動機はなんですか?

もし、本気で結婚したかったのなら20代~30代前半までに結婚できるよう既に行動に移していたはずです。

でもしてこなかった、それはなぜなんでしょうか。

面白い話があるんですよ。

顕在意識でどんなに結婚したいと思っていても、潜在意識では結婚を拒んでいる人もいるのだそうです。

みさきちゃん
みさきちゃん
 潜在意識とか意味わからないし!

まあそういわずに聞いてください。

  1. あなたが結婚したい本当の動機はなんですか?
  2. あなたが独身のままでいた方が楽だと思うことが何ですか?
  3. あなたが結婚したら、困りそうなことは何ですか?

よーく考えてみてくださいね。

もし、結婚の動機が『もう働きたくない』『養ってほしい』『(一緒に住んでる)親から逃げたい』などネガティブなものであったら、いい出会いは期待できません。

断言しますごめんなさい💦

また、もし結婚したら『気を使いそうでいやだ』『相手に合わせたくない』『家事がメンドウ』などのネガティブな気持ちはありませんか?

さらに、『幸せな結婚なんてありえない』『どうせ変な男しか残っていない』『いい男がいたとしても私と結婚してくれるわけない』などの思いがあるのなら、どうしてそう思うのか一度じっくり考えてみましょう。

それでもなお、『やっぱり私は結婚したいんだー‼』と思ったら、次に進んでくださいね💕

結婚したいなら、いますぐに行動を起こそう

自転車に乗るカップル

あなたは「結婚したい、パートナーと人生を歩みたい」という自分の気持ちを再確認しましたね。それなら、今すぐ行動を起こしましょう!

婚活する

婚活と言ってもいろいろ種類がありますよね。

  • 友人・親戚など周囲に紹介を頼む  
  • 結婚相談所に登録する 
  • お見合いパーティーに参加する 
  • 信頼できる婚活サイトに登録してどんどん会う

一度ぜんぶ経験してみるのが返って効率的ですよ。活動する中で、自分に合う婚活スタイルがわかってきます。

大人数が苦手だと感じたら、少人数のお見合いパーティーもあります。

1対1のほうがリラックスできるなら、婚活サイトでどんどんやり取りして、よさそうな人なら躊躇せずに会いましょう。

最初はひと目のあるところで、ランチかお茶くらいがいいですね。最初から長々と会ってもいいことないです。

★婚活する時に覚えておいてほしいポイント

婚活は、普通に生活していたら会えない人に会えるのがいいところです。

でも、すぐに決めてしまわず、100人に会うくらいの気持ちでいくとちょうどいいですよ。

して会う人のいいところを見るようにしましょう。

たとえ顔だちがあまり好みではなくても、清潔感があればOK! そして、思いやりがあるかどうかを見ましょうね。

結婚生活って毎日の生活ですので、結局は思いやりがある人と長く続くようになっています。

いいところを見ると同時に、もしも

  • 「?」
  • 「あれ?」
  • 「うーーーん・・・・・・・」

などという疑問符が浮かんだり、

「なんか…なんか嫌な感じがする(>_<)」などの説明できない感情が湧いたら、その気持ちを絶対に大切にしましょう!!

その人はあなたに合わない人なので、次に行くのです。自分の直感を大切にしてくださいね👍

同性異性問わずに友達をつくる

次に、新しい友人関係をつくりましょう。

  • 結婚したいのに「同性」の友達なんていらない! 
  • 異性の「友達」なんていらないよ~! 

って思いますか?

ここでのポイントは「自分を楽しませ、世界をひろげること」なんです。

考えてみてください。

家にじーーーーーーっとこもって「いつか俺も結婚できるかなぁ」とうじうじしている男性と、自ら楽しい生活をつくろうと行動している男性だったら、どちらがより魅力的でしょうか。

いえいいんですよ、お家でのんびり過ごす時間も必要ですよね。

私が言いたいのは、 「自分を楽しませるために、全力を尽くしましょうよ!」ってことなんです。

自分を楽しませるために全力を尽くしている人って、男女問わず魅力的じゃないですか?

自分のために行動して、あなたの魅力を爆発させてしまいましょう! 魅力的なあなたは、魅力的な男性と出会うようになりますよ💕 これホント!

自分を大切に扱うといい出会いがある💛

恋人にハグされる女性

外に出て人に会うことの大切さをわかっていただけたかと思います。

つぎに、あなた自身をお姫様のように大事にしてあげる方法についてお伝えしますね。

たった100円で自信がつく!ネイルのお手入れ

これはネイルサロンに行かない人、ツメに興味ないという女性向けです。

ツメが長いか短いかは関係なく、ツメがツヤツヤにお手入れされている女性は素敵ですよね。

マニキュアをつけられない職場にお勤めなら、ベースコートだけでもいいですよ

みさきちゃん
みさきちゃん
ネイルに興味ないからマニキュアにお金かけたくないなー 

それならダイソーのマニキュアはどうですか?ハケが太くて塗りやすく、全然100円とは思えない出来栄えになります🎶

色の種類も多いし、なにより100円なのでいろんなカラーにチャレンジできます✨

指先がキレイだと、自分がまずウキウキしてきます。この 自分を見てウキウキする感じが、自信につながるんです。

そして他人から見ても、ツメを綺麗にしている女性は「この人は自分を大事にしている女性なんだな」って映るんですよ。

するとあなたを大切にしてくれる人だけが集まってきます。これって嬉しくないですか?

たった100円でこんな効果が期待できるので、ぜひぜひ指先をキレイにしてみてくださいね!

髪はツヤツヤしてる女性は魅力的♪

アラフォーになると髪がごわついたり、パサパサになったり、ぺたんこになったり…経験あるんじゃないでしょうか。

こんな状態を放っておくと、見た目年齢がググーっと老けて見えてしまいます。逆にいうと、髪がしっかりお手入れされてツヤツヤしていると、実年齢よりも若く見えるんです。

なので指先同様、ヘアケアにも力を入れて魅力アップさせていきましょう。

髪質・肌質によってシャンプーを選ぶ

シャンプーで髪質は変わります。いまのあなたの髪の状態や頭皮の肌質を理解して、シャンプー選びに役立ててくださいね。

【ダメージヘアの自覚があるなら】
プレミオ―ル

カラーリングやパーマなどで髪が傷んでいるなら洗い流さないトリートメント「プレミオール」を使って、ダメージヘアを補修していきましょう。

アミノ酸系洗浄成分で頭皮を優しく洗ってくれて、皮脂バランスを整えます。

またプレミオ―ルの特徴であるWトリートメントが傷んだ髪をしっかり補修して、なめらかヘアに仕上げてくれます。

21日間スターターセットが1980円で始められるので、気になる人は参考にしてくださいね。

【脂性頭皮でぺたんこ髪なら】
サボンモーヴ

頭皮がべたつきがちで、トップのボリュームがなくなっているなら、石鹸シャンプーサボンモーヴで清潔な頭皮をつくりましょう。

サボンモーヴはアミノ酸系や低刺激の洗浄成分を厳選して作られています。

スカルプケアができると同時にボリュームアップも叶うので、若く見せたい人におススメします。

こちらは1ヶ月のお試しセットが2960円で体験できます。脂性肌・ぺたんこ髪を解消したい人に使ってほしいシャンプーです💕

自分の髪質、頭皮の状態を良く知って初めて、自分を大切にする方法がわかります。

ツヤ髪をつくってあなたの魅力をさらに引き出せば、自信を持って人の輪に入れます。そこで素敵な女性だと思われれば、ご縁が広がりますよ。

パーソナルカラーでさらに魅力アップ!

パーソナルカラーって聞いたことありますか?

あなたの肌の色に似合う色って、実は決まっているんです。

その色を身に着けると、地味な人でもパッと顔が華やいだり、痩せて見えたり、若く見えたりといいことづくめなんです。

もちろん、自分の好きな色を諦めないといけないわけではありません。顔周りにパーソナルカラーを取り入れるだけでも、印象が違ってきます。

パーソナルカラーは本などを見て自分でも調べることができますし、プロに診断してもらうこともできます。

大きいデパートでは、わりと安いお値段で診断してくれるようなので、ぜひ調べてみてくださいね。

私の体験談♪

私はスプリング(にごりの無いクリアな色)を選ぶと、顔がすごく白く見えて、若々しくなるんです。

にごった色の服を着た時とは正反対(´▽`*) これだけ選ぶ色で印象がチガウなら、似合うカラーを知って損はありませんよ!

自分を一番魅力的に見せてくれる色を知って、素敵なあなたで外に出かけてほしいなと思います。

孤独な40代女性がパートナーに出会う方法まとめ

まず、40代、独身アラフォー女性が寂しさを感じるのは当たり前のことなので、恥ずかしいと思わないでくださいね😊

本気で結婚したいと思うのなら、寂しい孤独だと愚痴っていないで、自分を幸せにするために行動していきましょう💖

  1. まずは本当に結婚したいのか自分の気持ちを深堀りする
  2. 婚活や新しい友人をつくって世界をひろげる
  3. 同時にツメや髪の毛を丁寧にケアして自己肯定力を高める
  4. パーソナルカラーで自分を最大限に魅力的にみせる

行動すれば、必ず人生は変わります。

大切なあなたのために、全力で行動してください。

あなたの魅力を開花して、幸せで満たされた未来が築けますように💕💕

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