ママの薄毛対策

【脱・女ハゲ!】髪を取り戻したい薄毛ママにおススメの頭皮ケア対策

髪のきれいな女性

こんにちは、つぐママです。

最近は女性でもハゲるかもしれない恐怖におびえている人が多いって、ご存知でしたか??

それもそうですよね、だって、女性が薄毛・ハゲになる原因はこんなにたくさんあるんです。

  1. 加齢によるもの
  2. 女性ホルモンの減少によるもの
  3. カラーやパーマ剤による頭皮ダメージ
  4. 強い紫外線を浴びたために起こる頭皮ダメージ
  5. ストレスが引き起こすもの
  6. 皮脂の分泌量が増え過ぎたために起こるもの

原因多すぎ・・・😱 そして対策としては、

規則正しい生活習慣・十分な睡眠・バランスのとれた食事・ストレスの解消・タバコ・お酒は控えめに!

などがよく知られていますよね。

でも、『もっと効果が期待できる対策を知りたい‼』そう思っているママも多いはず! そこでこの記事では、

お悩みママ
お悩みママ
 一般的な薄毛対策はすでに実行しているけど、満足な結果が出ていない!

と悩んでいる40代ママのために、今日からできて、すぐに効果を実感しやすい薄毛対策を丁寧に解説します。

自分に合った頭皮ケア対策を知って実践したい人は、ぜひ最後まで読み進めてくださいね!

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薄毛ママの主原因【FAGA】ってなに?

まずは、薄毛の原因を簡単に解説します。

薄毛に悩んでいる女性の多くは、FAGA(女性男性型脱毛症)と言われています。男性のハゲはAGAだというのは有名ですけど、その女性版ですね。

男性のAGAと違う点は、頭頂部の髪が全部抜けてツルっぱげになることはない点です。・・・よかった😅

では、FAGAの特徴って何なんでしょうか?

【FAGAの特徴】

  1. 抜け毛が増える
  2. 髪全体が細く軟毛化していく
  3. 生え際から頭頂部にかけて髪の密度が減少していく
  4. もしくは全体的な脱毛症となる

・・・うーん、これって十分コワいですよね!!                       

原因としては、加齢と更年期による女性ホルモンの減少から、男性ホルモンが優位となることで発症すると考えられています。

発症年齢は女性ホルモンの減少が明確になる40代が多いのですが、なかには20代、30代の女性もいるようです…。辛すぎます…。

王道頭皮ケアプラスαで効果最大に♪

花と女性

薄毛への王道対策といえば、

  1. 規則正しい生活を送る
  2. 栄養バランスのとれた食生活を送る
  3. ストレスを溜めない
  4. 深い睡眠をとる

・・・どれも健康な髪の土台をつくるためには大切なことです。あなたは上記のこと、継続できていますか?

これらは薄毛を改善するために、ずっとずっと実践していってもらいたいほど大切な生活習慣です。

なぜなら生活習慣を整えることは、薄毛改善の土台をつくることに当たるから。

例えていえば、

『インフルエンザ予防には、まず免疫力の強い健康な体をつくります。そのうえで予防接種を受けるのが効率的』

ですよね。

栄養状態の悪い弱りきった体に予防接種を打っても…効果はあまり期待できないじゃないですか。体づくりが先だろって思いせん??

同じように、次の一手の効果を最大限に発揮させるために、栄養を吸収しやすい土台づくりは必要不可欠なプロセスなんです。

今まで一生懸命、土台づくりを実践してきた頑張り屋さんのあなたなら、次からご紹介する薄毛対策が効果を発揮してくれるはずですよ🎶

1.硬い頭皮はハゲの素!マッサージで柔らか頭皮に変えよう

あなたの頭皮、硬くないですか? 硬い頭皮は薄毛の素なので、柔らか頭皮にしていくことが大切なんですよ。

硬い頭皮は頭蓋骨に張りつく感じで、まったく動かないことも…。頭が硬いのは、血行が悪くなっている証拠です。

血行が悪いと、頭皮まで栄養素が行き届きません。頭皮の毛根(毛母細胞)まで栄養が届かないと、健康な髪が育たず薄毛に繋がります。

だから!!

薄毛対策したいなら、頭皮マッサージをして、柔軟性のあるやわらか頭皮をつくる必要があるんです。

お金はいっさいかかりません! 必要なのはあなたの努力だけ。努力といっても、一度マッサージの気持ちよさを体感したら、きっと毎日続けたくなりますよ💕

ぜひこの動画を見て参考にしてください。内容は「頭皮マッサージによって顔のたるみを取ろう」という趣旨ですが、しっかりと頭皮マッサージのやり方を丁寧に教えてくれています。

わかりやすくて、オネエ講師が魅力的! 

0:10からの『こんにちは……樋口デス……どうぞ、ヨロシクおねがいいたしますっ💕』という最初の挨拶を聞くだけで、樋口ワールドに引き込まれますのでご注意を!(笑)

\愛のこもった動画だよ♡/

樋口先生によると、思ったよりも、頭皮を力強く揉み込むのがポイントみたい!

頭皮のコリをほぐしていくと、血行がよくなって顔までもなぜか輝いてくるので一石二鳥ですよ~。1日5分でもいいので、ぜひやってみてください。

お悩みママ
お悩みママ
頭皮の血行を良くすることは、薄毛改善の第一歩なのね!
つぐママ
つぐママ
目に見えて顔色が明るくなることが実感できるから、楽しく続けていけるよ👍

2.今のシャンプーで安心できる?

髪の毛を取り戻すには、頭皮環境を整えることが大切です!!

でもあなたの頭皮は、今までの洗浄成分の洗い残しや皮脂汚れなど、落としきれなかった残骸で毛穴がふさがれている可能性があるって、ご存知でしたか??

とはいえ汚れを根こそぎ取るために、高級アルコール系シャンプーを使うと洗浄力が強すぎて、頭皮に必要な常在菌まで殺菌されてしまいます。

常在菌には、カビや雑菌を防ぐという重要な役割があります。常在菌が殺菌され過ぎてしまうと、カビが繁殖し頭皮環境が乱れてしまうのです。

またシャンプーに含まれる防腐剤など多様な化学物質によって、頭皮の表面(表皮)が破壊されてしまうことも…😱

そして表皮が壊れると保湿できず乾燥し、毛根が成長できなくなります

こんな悪循環を避けるためには、頭皮に優しいシャンプーを使うのがマル! アミノ酸系洗浄成分が使われていて、頭皮に負担をかけずにスカルプケアができるのが理想です。

頭皮の汚れや余分な皮脂をきちんと取り除いて、潤いも維持できるそんないいとこ取りの安心シャンプーを、肌別にご紹介します。

乾燥&敏感肌のママに!haruシャンプー」

haruシャンプー
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haruは低刺激と安心成分にこだわったシャンプーです。

とにかく『低刺激なシャンプーで頭皮を守りたい!』という敏感肌~乾燥肌のママに合いますよ。かぶれや炎症などの不安なく、安心して使えます。

泡立ちも普通のシャンプーと変わらないくらいよいので、市販シャンプーを使い慣れた人でもだいじょうぶ。違和感なく使えますよ!

詳しい情報はこちらからどうぞ→>>haruシャンプー公式サイト

脂性肌のママには断然!「サボンモーヴ」

サボンモーヴ
お悩みママ
お悩みママ
普通のアミノ酸系シャンプーだと洗浄力が弱すぎて、わたしの脂性頭皮の汚れを落としきれなかった… 

そんな苦い経験を持つ脂性肌ママには、サボンモーヴがピッタリ! こちらは

  1. もちろんノンシリコン!
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という石鹸シャンプーです。

洗浄成分は、アミノ酸系にプラスして低刺激のものだけを使用。今がどんなに毛穴詰まりしていても、頭皮を丸ごと清潔に変えてしまう話題のスカルプケアシャンプーです。

特徴は、脂性肌の脂ギッシュ頭皮をスッキリ爽快に洗いあげて潤いキープできる点

  • べとつき頭皮が気持ち悪い
  • 石鹸シャンプーに興味がある
  • ぺたんこ髪で悩んでる

という人は、お試しセットで体験してみて損はないですよ✨

詳しい情報を見てみるなら→>>サボンモーヴ公式サイト

サボンモーヴに少しでも興味がある方は、ぜひ私の体験レビューも読んでみてくださいね。ひと足お先に使ったつぐママが、上手な使い方と使い心地の真実をお伝えします!

ダメージヘアを補修したいママに!プレミオ―ル

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のシャンプー&トリートメント&エッセンスのセットです。

白髪染めやパーマなどで髪と頭皮が傷んでしまったママが、頭皮ケアとともにダメージヘアの補修をしたい時にピッタリ!

今なら21日間も使えるチャレンジセットがあるので、頭皮ケア&傷んだ髪の修復をしたいママは試してみませんか?

詳しい情報を見る→「プレミオール」の秘密

頭皮マッサージを続けて、頭皮に優しいシャンプーで頭皮環境を整えたら、つぎは育毛剤の登場です!

3.育毛剤を使わないのはもったいない!

声を大にしてお伝えしたいのは、もしあなたがこれ以上薄毛を進行させたくないなら、すぐに育毛剤を始めるべき!だということ。

でも、もしかして、育毛剤に対してこんなイメージはありませんか?

お悩みママ
お悩みママ

育毛剤って本気でハゲてる人だけのものじゃない?
使うのはなんかダサい・・・

私も、以前はそう思っていたんです。だから気持ちはすごくわかります! 育毛剤って『すでにハゲている残念な女性が使うもの』ってイメージありますよね~…。

でも実は、薄毛予防のために使うのが賢いオトナ女性だったんです。

だって、ハゲてからじゃ遅いんです!!

気になりつつある薄毛を放置しているとどうなるでしょうか。来年どうなっているでしょうか。自然に治っているんでしょうか。違いますよね??

残念なことに自然には治りません。確実に進行していくだけです。このまま対策を取らずにいたら、髪はどんどん薄くだけなんです、怖くないですか?😢

ハゲて後悔する前に、育毛剤を生活の一部に取り入れてしまいましょう。

選ぶなら、敏感肌のママにも安心なオーガニック育毛剤がいいですよ。不要な添加物のない育毛剤なら、安心して頭皮につけることができますからね。

96%の天然由来成分が角質層までしっかり浸透!! 薄毛ママのための無添加育毛剤なら>>最新育毛剤「サイクル」をチェックしてみてください。オシャレな雰囲気に驚くかも?!

こちらも興味がある人は、つぐママのレビューをぜひ読んで参考にしてくださいね。匂い、質感、使い方など明確にわかります!

髪を取り戻したいママのための頭皮ケア対策まとめ

薄毛が気になり始めると、そのことばかり考えて悲しくなってしまいますよね。

ぜひ、

  1. 頭皮マッサージで頭皮の血行をよくする
  2. 自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶ
  3. 育毛剤を習慣にする

上記3つの『今日からできる薄毛対策』を実践して、薄毛の進行を食い止めていきましょう。あなたが頭皮に愛情込めて向き合えば、必ず応えてくれますよ。

薄毛を改善したあなたは、もう誰にどの角度から見られても大丈夫!

一日も早く自信を持って笑顔で生活できるよう、頭皮ケア対策に全力で取り組んでいきましょう💖✨

【絶対に髪を増やす!!】と決意できたらすぐ育毛剤→>>最新育毛剤「サイクル」

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