頭皮ケア法

40代女性に必須のスカルプケアをわかりやすく徹底解説します

こんにちは。真綾です。

40代を迎えて髪が変わってきたと感じていませんか?

ぺたんこ髪、べとつき髪、パサパサ髪、ごわごわ髪、

フケ、かゆみ、まとまらない、湿疹、うねり、抜け毛 など・・・

40代に入ると女性ホルモンのバランスが乱れ

髪質が変わることがあるんです。

残念ながら若い頃とは違ってくるということなんですね。

今回は、そんな髪の悩みを抱えるあなたにおすすめの

スカルプケアについて詳しく解説していきます。

髪トラブルを解決したいのでしたら、ぜひこの記事を読み進めてみてくださいね!

頭皮ダメージはどうして起こる?

パーマをかけている人、カラーリングをしている人はどの世代も多いですよね。

40代に入って増えるのは何と言っても白髪染めです。

きれいな黒髪を保つために最低でも1ヶ月に1回は白髪染めをしているという人が多いのではないでしょうか。

刺激の強い成分を使う白髪染めは頭皮にダメージを与えてしまいます

1年に1回ならともかく、1ヶ月に1回、

オシャレに気を配る人なら2週間に1回という人もいるかもしれません…

頭皮ダメージによって起こること

ダメージを受けた頭皮はどんどん弱ってしまいます。

頭皮が弱ると、そこから生まれる髪もトラブルを抱えたり

細く弱い髪が生まれてしまうんです。

なので強く健康な髪をつくりたいなら、

スカルプケア()が大切になってくるのです。

どんなスカルプケアが効果的なの?

スカルプケアと聞いても、実際なにをすればいいかわからない??

ひとつずつ見ていきましょう。

頭皮マッサージ

あなたの頭皮は硬くなっていませんか?

もし硬いなら、血液の循環が悪い証です。

健康な髪をつくるためには、摂取した栄養を頭皮まで届けることが大切です。

頭皮マッサージをして血行をよくし、髪の毛まで栄養を届けましょう♪

頭皮マッサージのやり方 

私はとっても簡単な頭皮マッサージをおすすめしています。

必要なのは指の腹を使うこと、それだけです。

指の腹を使って両側頭部からゆっくりと押していきましょう。

あなたが特に気持ちいいと感じる箇所があるはずですので

そこを重点的に行ってくださいね。

経済的余裕があればヘッドスパもおすすめです。

でも続けることが大切なので

あなたが自分の手で毎日できるならそれがベストですよ♪

育毛剤・オイル

薄毛が気になっていたら育毛剤の使用も検討しますよね。

乾燥が気になっているならオイルの使用も・・・

これらも大切なスカルプケアになりますが

ちょっと待ってください!

せっかくなら育毛剤やオイルを効果的に使いたくないですか?

実は、育毛剤やオイルがぐんぐん浸透する頭皮をつくる方法があるんです。

頭皮に蓄積汚れをシャンプーで落とす

毎日シャンプーで洗っていても、頭皮には落としきれない汚れや皮脂がついています。

あなたはシャンプー後に心から「頭皮がスッキリしたー!!」

と感じたことはありますか?

洗浄力が強すぎる市販のシャンプーで洗っているなら

そう感じることもあるかもしれません。

でも刺激の強い高級アルコール系シャンプーで洗っていると

頭皮ダメージを増幅させてしまうんです。

アミノ酸系シャンプーで頭皮汚れを落とす

頭皮ダメージを防ぐなら、頭皮にやさしい成分だけが使われている

アミノ酸系シャンプーがいいですよ。

低刺激なアミノ酸系シャンプーで清潔な頭皮をつくるなら

サボンモーヴという石鹸シャンプーがおすすめです。

サボンモーヴのコンセプト

サボンモーヴは頭皮の汚れや皮脂、

蓄積したトリートメントなどをキレイに取り除きます。

そして潤いを残しながらも清潔な頭皮に整えてくれるんです。

参考:サボンモーヴの詳しい成分って?

まとめ 

もしあなたが様々な髪トラブルに見舞われて

スカルプケアに興味を持ったのならすべきことは以下の2点だけです。

①頭皮マッサージを行う

②清潔な頭皮づくりをする

美しい髪が生まれるのは、美しい頭皮から。

頭皮がすべての基本なんです。

清潔な頭皮には育毛剤もオイルもぐんぐん浸透して

その効果を最大限に発揮してくれるはずです!

私を髪トラブルから救ってくれたサボンモーヴの体験レビューもよかったら読んでみてくださいね。